Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2054 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 153.23g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Хлебец, Чай с Сахаром, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриное Филе на Гриле, Летний День Молоко 3,2%, Чай с Лимоном. Dinner: Апельсин, Гречка Вареная, Говядина Тушеная, Кефир 2,5%, Fruttis Йогурт 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Святой Источник Вода Негазированная, Вода, Bombbar Протеиновый Батончик, Цикорий с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|