Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
3039 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 160.64g | Carbs: 374.18g.
Breakfast: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Fettuccine, Chikalab Батончик Тирамису . Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Geneticlab Амилопектин, Гречка Отварная, Questbar Cookies & Cream. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|