Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2020:
|
2949 kcal
|
Fat: 86.32g | Prot: 160.39g | Carbs: 364.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пятерочка Банан, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Борщ, Лаваш Армянский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, La Molisana Farfalle Rigate 66. Snacks/Other: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Geneticlab Амилопектин, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|