Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
77.0 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2995 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 166.58g | Carbs: 369.54g.
Breakfast: Гречка Отварная, Данон Термостатная Натуральный Биойогурт. Lunch: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Котлеты из Куриной Грудки, La Molisana Макароны Пружинки. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Гречка Отварная, Geneticlab Амилопектин, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|