Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
2006 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 162.85g | Carbs: 226.95g.
Breakfast: Американо, Гречка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Золотой Якорь Какао Порошок, BSN Syntha-6, Prime Kraft Mass Gainer, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Пастила, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Dinner: Schwarz Протеиновый Батончик Apricot , Kozel Пиво Светлое , Мёд, Чечевица Вареная, Яичный Белок, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|