Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2178 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 156.78g | Carbs: 258.40g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Протеиновый Кекс, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Тушеная Оленина, Картошка Тушеная. Dinner: Минская Марка Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Творог 9%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Сушеный Инжир, Капучино. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|