Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1703 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 113.21g | Carbs: 174.06g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Яйцо, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Манная Крупа, Oltermanni Сыр 17%, Viola Сыр, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Банан, Болгарский Перец, Индилайт Сосиски Охотничьи . Snacks/Other: Мандарины, Boombar Печенье Фисташка, Помидоры, Шампиньоны, Wolpertinger Пиво Безалкогольное , Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Мандарины, Картошка Печеная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|