Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 91.76g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Банан, Мандарины, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Зеленый Луг Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Капусты. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|