Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 117.31g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, ВкусВилл Арахисовая Паста, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Крупа, Огурец (с Кожурой), Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Банан, Хлеб Зерновой, Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Паста с митболами 16/12/2020, Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Cybermass Casein, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Other: Etlon Капучино на Овсяном Молоке, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Oltermanni Сыр 17%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|