Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1199 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 73.08g | Carbs: 116.50g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Салат Овощной с Маслом, Яичница. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|