|
Pitkästä aikaa kävin vaa'alla. Paino pysynyt samoissa, ei laskenut muttei sentään noussutkaan. Tarvitsisi hetki taas laskea kaloreita, että saisi vähän vähennettyä päivän määrästä. Tämä määrä liikuntaa ja ruokaa näköjään ylläpitää tämän painon.
|
90.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
276 kcal
|
Fat: 4.25g | Prot: 8.99g | Carbs: 43.19g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Lipton Yellow Label Tea, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pika Kaurapuuro. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|