Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kiukuttelija
Journal
kiukuttelija's Journal
kiukuttelija's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 80
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.4 kg
0 kg
26.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
21 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100 kg
0 kg
25 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
09 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.3 kg
0.7 kg
24.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
17 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100 kg
0 kg
25 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
08 June 2023
Kevään puolella paino junnannut samassa vaikka syön ihan terveellisesti ja liikun paljon. Kysyin siis PT:ltä, niin hän sanoi, että teen ihan oikeita asioita mutta paino ei vain laske. Nyt laskeskelin GDA:ta ja vähäisellä aktiivisuudella antaa 2100kcal ja aktiivisuudella 2400kcal. En oikein tiedä mikä olisi se määrä johon kannattaisi pyrkiä. Eli käyn viikossa 2-3 krt kuntosalilla ja lenkkeilen noin 4-5 krt/vko. Lenkkeily voi olla kävelyä, suunnistusta tai pyöräilyä, riippuu vähän viikosta. Eräs ystäväni mietti että syönkö liian vähän mutta nyt en sietäisi enää tippaakaan sitä että paino nousisi yhtään. Joten onko kokemusta, mikä olisi hyvä kalorimäärä? Kotona ollessa sitten toki puuhailen kotihommia mutta myös luen kirjoja yms, koska olen nyt lomalla. Töissä päivät on vähäistä aktiivisuutta, teen seisomatyötä.
(1 comment)
kiukuttelija's Weight History
View Complete History