Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2186 kcal
|
Fat: 98.95g | Prot: 179.20g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Скумбрия, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Филе Индейки, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Помидоры, Магнит Авокадо, Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Избенка Кус-Кус с Овощами, Лента Винегрет Классический, ВкусВилл Горбуша Филе, Домашний Вкус Холодец Домашний, Борщ с Говядиной, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Скумбрия. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Кефир (Обезжиренный), Изюм, RED Шоколад 60% Какао, Морковь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|