Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 130.86g | Carbs: 211.72g.
Breakfast: Американо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Омлет с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кофе Эспрессо, Клеверный Мед, Кукурузная Каша, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе Вареное, Груша. Dinner: Globus Огурцы Маринованные, Эко Пастила Смоква Яблочно-Клюквенная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе Вареное, Картошка Тушеная, Яблоко. Snacks/Other: Шампанское, Пиво, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, BSN Протеин Syntha-6. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|