Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
51 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1517 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 143.85g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Американо, Зефир, BSN Протеин Syntha-6, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Globus Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой), BSN Протеин Syntha-6. Dinner: BSN Протеин Syntha-6, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: BSN Протеин Syntha-6, Протеиновый Батончик, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Сушеный Инжир. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|