Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
3056 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 184.48g | Carbs: 360.52g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Lunch: ВкусВилл Чебуреки с Сыром Сулугуни, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Рис, Салат из Помидоров, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Questbar Blueberry Muffin, Questbar Peanut Butter Supreme. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|