Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1930 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 152.60g | Carbs: 194.67g.
Breakfast: O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Манная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Помидоры. Lunch: Boombar Печенье Фисташка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Булгур с Овощами. Dinner: Cybermass Casein, Лента Хлеб Бородинский, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Кранч Ржаной, Danone Творог Мягкий 0%, Пирог жульен 09-12-2020. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|