Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
4051 kcal
|
Fat: 150.20g | Prot: 194.07g | Carbs: 456.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Окей Салат с Языком и Овощами, Плов с Курицей, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Чайхона Люля из Телятины, ВкусВилл Медовик Традиционный, Каравай Лаваш Грузинский, Джон Джоли Шашлык Из Телятины. Snacks/Other: Chikalab Молочный Шоколад с Миндалем, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|