Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 164.89g | Carbs: 166.80g.
Breakfast: Изюм, Помидоры, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке, O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Lunch: ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: Мираторг Стейк Пиканья. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Pure Protein Whey Protein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|