Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
3087 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 160.82g | Carbs: 366.35g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Яшкино Пряники Мятные, Увелка Ячневая, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Паштет Мясной с Печенью Индейки и Грушей, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, SPAR Говядина Отварная , Костный Бульон, Italpasta Макароны, 3 Glocken Genuss Pur. Dinner: Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Delight Финики Королевские , Chikabar White Chocolate Protein Bar, Голубика. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|