Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
3056 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 177.00g | Carbs: 394.53g.
Breakfast: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Сметана , Рассольник, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Grand di Pasta Спагетти. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Индилайт Филе Бедра Индейки, Рот Фронт "Золотые Купола", Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Chikalab Chikapie Кокос. more...
|
Losing 13.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|