Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
2205 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 161.21g | Carbs: 232.02g.
Breakfast: Вода, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, La Pina Арахисовая Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Prime Kraft Mass Gainer, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Творог 5%, Банан, Куриное Филе Вареное, Prime Kraft Протеин. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сушеный Инжир, Кофе (Растворимое), Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника, Сушеный Инжир, Вода, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1475 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|