|
Пока стою на месте.
Налаживаю питание (ох как сложно) и подключаем спорт (2 силовые, 1 кикбоксинг)
|
77.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2200 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 107.22g | Carbs: 254.25g.
Breakfast: Покровский Хлеб Слойка с Курагой, Чай, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Банан. Lunch: Шашлык из Свинины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные. Dinner: Роллы Филадельфия, Имбирь Маринованный, Соевый Соус. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Хурма, Ностальгия Суфле. more...
|
steady weight
|