Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 126.00g | Carbs: 200.45g.
Breakfast: Вода, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном и Сахаром, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Говядина Тушеная, Летний День Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer. Dinner: Вода, Чай с Лимоном, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, 5 Морей Морская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Prime Kraft Mass Gainer, Яблоко Зеленое, Лимон, Greenfield Чай Чёрный, Prime Kraft Протеиновый Батончик , Normula Молоко Гречневое. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Elliptical - 5 minutes, Squats (Legs) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|