Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
3179 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 176.69g | Carbs: 426.86g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Кубанский Молочник Творог 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Картофельное Пюре, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Селедка под Шубой. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Italpasta Макароны, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлеб с Изюмом, Chikabar White Chocolate Protein Bar, J7 Сок Яблоко Персик. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|