Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 87.20g | Prot: 152.66g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Морковь, ВкусВилл Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 5 Океанов Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Ярмарка Кускус, Бефстроганов 17/11/2020, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Корнишоны Маринованные. Dinner: Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Сваля Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Тыквенный суп 19.11.2020. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|