Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1975 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 129.43g | Carbs: 200.08g.
Breakfast: ВкусВилл Литовский Хлеб , Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, 5 Океанов Форель Слабосоленая, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Bonduelle Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Бефстроганов 17/11/2020, Запеченный Картофель. Dinner: Обычные Блины, Яблоко, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Pure Protein Whey Protein, Сваля Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|