Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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994 kcal
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Fat: 36.30g | Prot: 53.25g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Integral, Bolo de maçã, Twinings Chá Camomila Mel e Baunilha. Lunch: San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Predilecta Goiabada Cremosa, Piá Doce de Abóbora com Coco, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Melila2005's Weight History
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