Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1979 kcal
|
Fat: 64.72g | Prot: 126.28g | Carbs: 225.04g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Манная Крупа, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Соевый Соус К Роллам с Креветкой в Омлете, ВкусВилл Роллы с Креветкой в Омлете, ВкусВилл Суп Пюре с Грибами. Dinner: Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|