Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1900 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 141.04g | Carbs: 206.12g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Арахис, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Помидоры, Каннеллони 10/11/2020, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Хлеб Солодовый, Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Манная Крупа, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Other: Оладушки 10/11/2020, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|