Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1078 kcal
|
Fat: 32.81g | Prot: 61.02g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Ижтрейдинг Капустный Салат, Русское Море Форель Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Dinner: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Smart Formula Батончик Контроль Веса, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia624480's Weight History
|