|
Acabei cedendo aos carboidratos no final de semana depois de já estar adaptado à cetogênica. Sei que grande parte do peso é por retenção líquida, mas sei também que devo ter ganhado entre 0,5 e 1,0KG nesses 3 dias. Agora é voltar para a dieta e não deixar esses 3 dias ruins virarem uma semana, um mês ruim. Vamos que vamos!
|
129.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 49.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
Gaining 4.4 kg a Week
|