Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2932 kcal
|
Fat: 79.61g | Prot: 158.26g | Carbs: 387.54g.
Breakfast: Optimum Nutrition Protein Wafers Mocha Creme, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Телятины. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Виноград, Сливы, Куриная Грудка. Snacks/Other: Innocent Пюре Фруктовое из Манго и Маракуйи, Questbar Protein Cookie Peanut Butter, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|