|
меньше 70, ура. иг 14/10, 2-2.3 тыс ккал, две тренировки в неделю
|
69.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
2534 kcal
|
Fat: 98.45g | Prot: 79.40g | Carbs: 319.61g.
Breakfast: Tassimo Latte Macchiato Baileys, Corny Big Chocolate-Banana, Сливочное Масло, Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Греческий Салат, Виктория Гречка Отварная с Грибами. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Виктория Гречка Отварная с Грибами, Гороховый Суп. Dinner: Vici Сельдь Филе в Масле, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Tuborg Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|