Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1365 kcal
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Fat: 103.45g | Prot: 79.20g | Carbs: 29.73g.
Breakfast: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Mandioquinha, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Fernanda A. de Lara's Weight History
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