|
вчера опять была вечерняя объедаловка без спорта.. тело сдалось.. и набрало все таки +600гр. Все. Возвращаюсь к спорту и массажу банками.
|
54.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 34.15g | Carbs: 151.81g.
Breakfast: Слойка с Творогом, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Кофе, Банан. Dinner: Сыр Бри, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Зеленый Чай. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aurika-Sm's Weight History
|