Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
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57.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2020:
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1438 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 70.83g | Carbs: 203.61g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 훈제오리, 어묵볶음, CJ 햇반, 피자스쿨 고구마피자, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트. Dinner: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Other: 크라운 마이쮸 복숭아, 오리온 아이셔. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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