Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
64 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 82.67g | Carbs: 96.07g.
Breakfast: Виталад Протеиновый Батончик , Березка Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Свинина Запеченая. Dinner: Березка Сыр Голландский 45%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Спартак Батончик Мюсли. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyashmalun's Weight History
|