Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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58.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1406 kcal
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Fat: 44.46g | Prot: 81.05g | Carbs: 176.71g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 순두부찌개, 햇반 현미밥, 조미김, 마, 아시아 배, 허니듀 멜론, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드, 코스트코 무지방 그릭요거트, 삼화 구기자차. Dinner: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 올리브기름, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Other: 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 찐단호박. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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