|
вроде бы не особо кушала вчера, но и спортом не занималась. результат вес стоит на месте (+100гр)
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 32.23g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Увелка Хлопья 6-и Зерновые. Lunch: Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Пахлава, Зеленый Чай, Эклер. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|