|
вчера наела на 1000 ккал, хотя не особо ограничивала себя. Вечером 8 минут упражнений на попу, 8 минут на пресс, баночный массаж с антицелюлитным маслом. Результат - 600гр. неплохо.
Хотя сегодня наверное наберу т.к. идем в гости к родителям((
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 33.79g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: Увелка Хлопья 6-и Зерновые, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Капуста Тушеная. Dinner: Виноград, Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|