Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 174.54g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: Бульон из Индейки, Магнит Яйцо Варёное, Лук, Болгарский Перец, Дыня, Магнит Авокадо, Филе Индейки. Lunch: Пятерочка Сахар, Арбуз, Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Сельдь, Лента Винегрет Классический, Говядина Постная, Булгур с Овощами, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Дыня, Филе Индейки, Лук, Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Скумбрия, Творог 5%, Пятерочка Сахар. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|