Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2013
|
48 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
710 kcal
|
Fat: 19.99g | Prot: 16.76g | Carbs: 115.60g.
Breakfast: Конфета, Вода из под Крана, Зеленый Чай, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Капуста Тушеная, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Главпродукт Тушенка, Макароны Отварные, Ржаные Хлебцы, Вода из под Крана, Зеленый Чай. Snacks/Other: Конфета, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Чудо Йогурт Питьевой, Вода из под Крана. more...
|
|
1358 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenohek's Weight History
|