Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 86.33g | Carbs: 61.43g.
Breakfast: Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eker Efsane Yoğurt, Ananas. Dinner: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Migros Çiğ Badem, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|