Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1919 kcal
|
Fat: 92.23g | Prot: 162.03g | Carbs: 110.11g.
Breakfast: Помидоры, Лук, Петрушка, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Говядина Постная, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Кофе с Сахаром. Dinner: Болгарский Перец, Скумбрия, Помидоры, Квашеная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|