Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2013
|
48 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1279 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 43.75g | Carbs: 161.71g.
Breakfast: Банан, Вода из под Крана, Зеленый Чай. Lunch: Котлета Куриная, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной, Макароны Отварные, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Вода из под Крана. Snacks/Other: Ванильный Молочный Коктейль, Блинчики с Мясом, Сухари, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком и Начинкой из Шоколадного Мусса, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. more...
|
|
1357 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katenohek's Weight History
|