Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1952 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 190.68g | Carbs: 185.26g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Перекресток Инжир Свежий, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Укроп, Петрушка, Лук, Пан Запекан Куриный Бульон, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Филе Индейки, Пан Запекан Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Перекресток Арбуз. Dinner: Шоколад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Пятерочка Сахар, Творог 5%. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|