Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1982 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 92.22g | Carbs: 222.04g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Kahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Arla Rasvaton AB-Piimä, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kinkkukastike. Dinner: SataMaito AB Piimä, Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Suolakurkut, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Jätskiauto Melodia Suklaatuutti, Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiukuttelija's Weight History
|