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Bom, depois de uns 4 meses tive novamente um episódio de compulsão alimentar, não sei se na euforia da perda de peso achei que pudesse comer um pouco a mais kkk sabia que eu tava cheia mas continuei comendo, talvez eu nem tenho comido tanto, mas pra quantidade que como hoje acho que já foi demais... Mas é isso, vindo aqui pra mostrar que somos todos humanos e suscetíveis a falha. Amanhã é um novo dia e a gente recomeça mais uma vez.
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88.7 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2020:
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844 kcal
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Fat: 25.19g | Prot: 37.65g | Carbs: 122.27g.
Lunch: Sabor da Terra Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Tomates, Cepêra Mostarda Amarela, Cepêra Mostarda Amarela, Italac Creme de Leite, Peito de Frango. Dinner: Mangas. Snacks/Other: Molho de Churrasco, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Pão Francês, Café, Muffato Panetone Tradicional. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Isso aí não desista, recomeça novamente..
22 Sep 20 by member: nanda♥
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Acontece nas melhores famílias, e nas piores TB...rs
Mas já é um grande feito você perceber isso.
22 Sep 20 by member: !Patricia
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verdade... recomeçar qntas vezes forem necessárias. desacelerar... sim.
desistir ... não. ❤️😘
22 Sep 20 by member: marciaalencastro
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A gente cai e levanta. Vida que segue, enquanto tivermos forças lutamos por nós.
22 Sep 20 by member: Emagrece Carol!
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Faz parte. Acontece com todos nós. O segredo é levantar a cabeça no outro dia e recomeçar.
23 Sep 20 by member: joaoagt
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Falou tudo 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
O importante é aprender com as situações vividas e sairmos melhor ❤️❤️❤️
23 Sep 20 by member: Auspiciosa
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passei pelo mesmo que você ontem a noite.....Affff que chato viu. Hoje recomeçando
23 Sep 20 by member: Sil Sloboda
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Verdade! Gratidão por compartilhar a sua experiência. Isso mostra que nem sempre tudo é perfeito o tempo todo, mas o importante é persistir.
23 Sep 20 by member: Priscila.m.
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passei pelo mesmo mas agora é focar e nao desistir errar faz parte do processo afinal somos humanos mas é sem desistir que chegamos longe
23 Sep 20 by member: JBurman
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vc tem ingerido poucas calorias ?
23 Sep 20 by member: Camila low carb
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Dar uma furada de vez em quando, DEPOIS QUE O NOVO PADRÃO ALIMENTAR VIRA HÁBITO, acho que é até mentalmente saudável. O importante é não pirar e achar que essa furada destruiu sua dieta e por causa disso jogar tudo pro alto ou achar que todo o dia é dia de dar uma furadinha. Eu pessoalmente, quando dou uma furada passo a focar na SEMANA e meio que ignoro aquele dia, me comprometo a deixar os números da semana dentro do plano. Assim, mato a vontade, não fico com sensação de culpa, não perco o foco e não deixo um dia estragar a meta.
24 Sep 20 by member: Jrvwagner
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