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emagrecendo comendo tudo que amo #dietaflexivel
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62.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1415 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 136.45g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Veneza Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional), Psyllium, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Roxão Alho Frito, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Macarrão Integral Cozido, Alface, Palmito. Snacks/Other: Mavalério Cacau 100% em Pó Dalla, Porto Alegre Queijo Mussarela Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Wickbold Pão de Forma 100% Integral ( Tradicional), Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Mandiismb's Weight History
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